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開車犯困怎麼辦教你開車解除疲勞—- 生活常識



教學主題: 開車犯困怎麼辦教你開車解除疲勞

大家好!! 小編今天來和大家分享關於 生活常識教學

今天的這個教學主題是: 開車犯困怎麼辦教你開車解除疲勞

這教學的重點為這幾點 [ 開車犯困怎麼辦教你開車解除疲勞 ]

希望你可以得到此文的精華

本文重點

開車犯困怎麼辦教你開車解除疲勞
貼心提醒:
開車犯困怎麼辦教你開車解除疲勞

1、避開高危駕駛時間段。

凌晨和下午3點~4點是人體最易犯困的時候容易因打瞌睡、精神溜號出現車禍最好避免在這個時間段內駕駛。

2、用光照驅趕睡意。

光線有助調節生物鐘抑制人體分泌褪黑激素減少睡意。因此如果夜間駕駛中途不妨停下車去路邊的小商店或超市買點東西利用那裡的光亮來驅趕睡意。

3、停車打個盹。

如果長途駕駛中途可以在安全場所停車然後打個盹。白天控制在半小時內夜間可以睡1個半小時以清醒頭腦。

4、降低車內溫度。

如果車內過於暖和、舒適會加重睡意。夏天可以利用車內空調來調低溫度冬天不妨開一會兒窗吹吹冷空氣。

5、嚼口香糖。

做有節奏感的活動如嚼口香糖、唱歌等可以刺激大腦分泌血清素令頭腦清醒、情緒鎮定。因此開車時不妨嚼塊口香糖或聽點喜歡的音樂但是最好不要聽節奏過於舒緩或激烈的音樂以防發生交通事故。

6、冷水洗臉。

駕駛前可以用冷水洗把臉刺激一下交感神經令頭腦清醒。

7、開車半小時前喝杯咖啡。

咖啡因有刺激大腦令人保持清醒、振作的效果但喝后需要15~30分鐘才能生效因此在駕駛半小時前可以酌情喝杯咖啡或綠茶。

8、聞香提神。

迷迭香、薄荷、桉樹的香氣有醒神的作用駕駛前不妨在車廂內滴上幾滴這類植物精油有助駕駛途中保持頭腦清醒。

9、吃點甜食。

葡萄糖是大腦的唯一營養來源開車前可以吃些糕點或糖果迅速提升血糖值給大腦補充營養保持清醒。

10、按摩穴位。

刺激相關穴位也能清醒頭腦驅趕睡意。手部有中沖穴中指末節尖端中央、合谷穴即虎口頭部有風府穴頸部正中髮際上1寸、百會穴頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處腳部有足臨泣穴足背外側第四趾、小趾跖骨夾縫處和隱白穴足大趾內側距趾甲角0、1寸處。開車前可以酌情取一兩個穴位按摩數分鐘。

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看完小編分享的教學之後 是不是對生活常識教學更熟悉了呢?

希望我們所介紹的 開車犯困怎麼辦教你開車解除疲勞 這教學會喜歡

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本教學分類為 生活常識相關教學

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