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為什麼說吃完冰后更容易中暑?—- 冷知識大全



教學主題: 為什麼說吃完冰后更容易中暑?

大家好!! 小編今天來和大家分享關於 冷知識大全教學

今天的這個教學主題是: 為什麼說吃完冰后更容易中暑?

這教學的重點為這幾點 [ 防暑降溫小常識 ]

希望你可以得到此文的精華

本文重點

【主要原因】

夏日攝入過多有冰的食物會影響消化功能,降低抵抗力,讓人更容易中暑。

中國保健專家委員會副主任委員、營養學家西木博士告訴記者,細胞的代謝和轉化必須有酶的參與,人體有幾千種酶,幾乎所有的生命活動過程,從腺體的分泌到免疫系統的正常運行,都需要酶的參與。

酶在35℃-40℃之間活性最好,在人體體溫37℃時最為活躍,60℃以上則失去活性。如果夏日攝入冰鎮食品過多,人體局部的溫度短期下低。而此時由於人體一下子無法適應這麼低的溫度,消化系統就會首當其衝受到影響,繼而影響到全身的各系統功能的正常發揮。在炎熱夏季,就容易導致中暑的發生。

此外,冷飲通過胃腸的速度要大大快於常溫的食物,會越喝越渴。所以說,冰鎮啤酒、冰淇淋等這些冷飲,其實是披着冰衣的火球,它們所含的熱量不僅讓你的減肥計劃失敗,還會讓暑熱更容易侵襲。冷飲並非洪水猛獸,如果適量地吃,慢慢地吃,是不會引起上面所說的那些副作用的。何況,不同的人群對冷飲的接受程度也不同,體弱、患有心血管疾病的人最好不吃冷飲。嬰幼兒由於胃腸功能發育不全,也應少吃冷飲。

【過多攝入帶來的後果】

冷飲吃得太多不但易中暑,還會使中暑癥狀加劇。大量冷飲進入腸胃后,會迅速帶來四種不良後果:一是過量飲用的冰鎮飲料,特別是碳酸飲料,需要體內水分稀釋,使人體更易受暑熱侵襲;二是食物過涼引起胃腸道痙攣性收縮,導致腹痛、腹瀉等癥狀;三是吃了過涼的食物會增加心臟負擔,沖淡胃液,影響消化;四是冷飲進入體內,暑熱積聚體內某些部位無法散發,使中暑的幾率加倍。

【專家建議】

冰鎮飲料不宜超過400毫升,即一瓶可樂的容量,冰淇淋不宜超過一個,即使超過,兩次吃的間隔也至少在2小時以上。老人、小孩、孕婦、經期女性最好少吃冷飲,特別是3歲以下的嬰幼兒,堅決不要吃冷飲。相比各種飲料,涼白開是解暑的最佳飲品。

高溫天外出別忘了帶上清涼油。要養成適當午睡、勤洗澡、飲食清淡的好習慣,多吃魚、肉、蛋、 奶和豆類等蛋白質含量豐富的食物以及西紅柿、西瓜、苦瓜、桃、黃瓜等防暑蔬果,也能降低中暑幾率。

標籤: 防暑降溫小常識  

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看完小編分享的教學之後 是不是對冷知識大全教學更熟悉了呢?

希望我們所介紹的 為什麼說吃完冰后更容易中暑? 這教學會喜歡

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